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Ashtanga Yoga Estilo Mysore - (principiantes-avançados)

Sistema e sequência tradicional e rigoroso. Muito bom para desenvolver disciplina, força e concentração mental.

 

Flow Hatha Yoga - (principiantes-intermediários)

Uma aula para aprender as posturas e os conceitos básicos do yoga. Uma sequência onde uma postura instrui a próxima com um ênfase na respiração.

 

Flow Power Yoga - (intermediários-avançados)

Uma aula dinâmica e desafiadora para desenvolver a força, flexibilidade e concentração. Prepara-te para transpirar!

 

 

Aprende a dobrar para não partir.

Yoga

 

Meditação em movimento.

 

Originado na India séculos atrás, o yoga é um sistema que incorpora exercícios de movimento, respiração e concentração para equilibrar a mente e o corpo.

 

O desenvolvimento do auto-conhecimento e uma respiração correta ajuda a acalmar e equilibrar o sistema nervoso, tornando-nos mais ativos e menos reativos.

 

Benefícios

 

Está comprovado que o yoga ajuda com muitas condições físicas, mentais e emocionais; problemas cardiovasculares/circulatórios, problemas nervosos e digestivos, depressão etc. 

 

A variadade de aulas oferecidas permite ao aluno escolher o estilo e o nível de yoga mais adequado às suas necessidades e gostos.